Plantas para purificar o ar nos quartos! |1/2|

Dormir bem é essencial para todos nós, sem uma boa noite de sono tornamo-nos pouco produtivos. Se passamos a noite a revirar na cama sem conseguir dormir no dia seguinte não vamos ter nenhuma energia.

Segundo as minhas pesquisas, dormir mal está muitas vezes relacionado com a má qualidade do ar, poluição, odores e fungos que afetam a nossa respiração.
Já todos tentamos as mezinhas do costume... colchão melhor, chá de camomila, etc.

Talvez a solução seja arranjar uma plantinha para o quarto. Eu já tenho as minhas em vasos para levar para o meu apartamento. Primeiro porque adoro plantas, têm o poder de deixar os espaços mais bonitos e de trazer aquela vitalidade, além disso trazem beneficios relaxantes e purificadores. 

A NASA fez um estudo sobre isto! 

Benefícios para Saúde
• Alívio das dores de cabeça
• Reduz a ansiedade
• Reduz o stress
• Melhora a qualidade do sono
• Melhora as funções cerebrais
• Melhora o humor
• Prevenção de constipações
• Melhor qualidade do ar


Supostamente, estas serão as melhores plantas para se ter no quarto:


Jasmim 

É das melhores plantas para sitios com muita luz natural. Reduz os níveis de ansiedade e o cheiro ajuda a melhorar a qualidade do sono e a produtividade, no entanto, o cheiro para algumas pessoas pode tornar-se enjoativo.

Alfazema

A Alfazema além do cheiro agradável pode ajudar a reduzir a ansiedade e o stress. Dizem os entendidos que nos ajuda a diminuir a frequência cardica. Mesmo com os bebés à quem afirme que ajuda-os a terem noites mais calmas.

Aloe Vera

A Aloe Vera é das melhores plantas para a renovação do ar. É indicada pela Nasa entre as que mais contribuem para gerar oxigênio e renovar o ar. O fato de ter um quarto com mais oxigênio vai permitir um sono mais profundo e reparador.

É muito fácil de cultivar esta planta e não precisa de regas constantes. A única exigência desta planta é bastante luz solar direta.

Outras utilizações que poderá dar à aloe é vera é aproveitar a sua seiva para utilizar diretamente em queimaduras, cortes, picadas de insetos, hidratar a pele, entre outras. O efeito regenerador na pela é amplamente conhecido.

Hera

Para quem tem problemas de asma e respiratórios a hera é das plantas que deve ter presença obrigatória no quarto. Segundo diversas opiniões de especialistas a hera reduz significativamente a quantidade de mofo no ar, o que contribui para a redução das alergias e irritações pulmonares.
Ainda sobre esta planta temos de ter em conta que as suas folhas são tóxicas, devendo fazer-se especial cuidado com as crianças e os animais de estimação.

Espada de São Jorge

É outra das mais amplamentes divulgadas para melhorar a qualidade do ar. São umas plantas praticamente imortais e fáceis de manter (dão-se em solo pobre e em locais sem luz, requerem muito pouca rega).  Segundo as minhas leituras a presença no quarto contribui para prevenir as iritações nos olhos, problemas respiratórios e dores de cabeça. Além, claro está, de renovar o ar. 

(continua...)

Imagens e inspiração: Pinterest

Texto: adaptado de:

https://decoracaocomsentido.com.br/10-plantas-que-vao-te-ajudar-a-dormir-bem/

Quartos: Decorar com branco!

Ter um quarto branco é o sonho de muitas de nós, mas temos de ter em conta alguns aspetos, porque o branco total também os seus incovenientes.

O branco total é para poucos! 

Em primeiro lugar, ter um quarto totalmente branco requer uma manutenção muito cuidada.
Com o tempo, os tecidos claros vão amarelando, ou o sol pode deixar as marcas nos móveis e tecidos.
São fatores a ter em conta na escolha das peças chave.

Outro ponto importante é como nos sentimos num quarto totalmente branco. 

Embora o branco traga a sensação de calma, paz e tranquilidade, pode, ao mesmo tempo deixar-nos deprimidos, e com a sensação de solidão. 

Por isso, na minha opinião, o branco total deve ser sempre posto de parte. O ideal é o branco ser a base e a partir daí ir colocando outros apontamentos de cor. 

Deixo-vos os meus ambientes preferidos no Pinterest para vos inspirar:

A Vida Portuguesa

Andava eu a passear por esses prados verdes e extensos são a internet quando encontrei o site A Vida Portuguesa.
Pois, meus amigos, perdi-me de amores por tudo.
Sou uma entusiasta das tradições e da cultura popular portuguesa.
Aconselho-vos a passarem por lá e a visitarem.
Conseguem encontrar uma panóplia de artigos tradicionais que vos vão reavivar as memórias. Desde artigos de papelaria até decoração e loiça!
Deixo aqui os meus favoritos:

Decorar casas arrendadas

Enquanto que para uns viver numa casa arrendada é uma condição temporária, para outros, é uma opção de vida.
Mesmo que seja temporário, temos de nos sentir bem no sitio onde passamos a maior parte do nosso tempo.
E ter a casa bem decorada não é caro, nem difícil, às vezes é necessário um bocadinho de criatividade e bom gosto.

A questão que se coloca é até que ponto é que devemos investir na nossa casa arrendada?

Mais importante de tudo é que nunca se deve por o bom senso de lado. Nem sempre o que achamos que devemos mudar na casa é o que a valorizar.
É importante perceber o que queremos fazer e de que forma para podermos colocar estas questões ao proprietário da casa e negociar as alterações que pretendemos fazer.
O que é que podemos fazer numa casa arrendada para que fique bonita, aconchegada e à nossa maneira?
Pequenas coisas que abaixo listo já pus em prática no meu apartamento arrendado, e outras estou a ponderar por:

1. Candeeiros / Iluminação

Trocar os candeeiros. Se não for os candeeiros, os abajur! Se tiver pouca luz, comprar um ou outro candeeiro de pé, que são mais fáceis de levar connosco quando sairmos daquela casa.

Pode-se trocar os candeeiros de teto, mas devemos ter sem conta se não implica mudanças estruturais que o proprietário recuse (demasiados furos, furos em tetos falsos etc.).

2. Cortinas

Nas janelas, a opção mais viável são as cortinas.

Elas ajustam-se a uma maior quantidade de janelas do que um estore.

Não faça bainhas muito curtas. Deixe sobras de maneira que se possam descer, caso seja necessário, quando mudar para outra casa.

4. Paredes

Para as paredes, há várias soluções, papéis de parede removíveis, adesivos de parede, molduras, quadros… É a parte mais fácil de melhorar.

Não há risco de ficarem monótonas! Eu, pessoalmente, sou da opinião que devemos investir numa boa pintura, principalmente se pretender morar lá durante algum tempo. Lembre-se que, futuramente, quando for entregar as chaves o dono do apartamento, terá que pintar a casa novamente.

5. Tapetes

Tapetes são os melhores amigos de quem arrenda! Deixam o ambiente muito mais aconchegante, com a vantagem de poder enrolá-lo e levar embora para onde for.

6. Cozinha

Na cozinha, troque os puxadores dos armários, assim como as candeeiros, uma vez que poderá levá-los quando deixar o imóvel. Se não tiver armários, as prateleiras podem não ser ideais, mas funcionam muito bem!

7. Armários modulares

Não tem armários? Procure móveis modulares. Eles vão encaixar-se no seu espaço e quando sair, vai poder remontá-los noutro espaço.


Só temos que nos lembrar que nada é impossível quando arrendamos. Tem mais necessidades para além destas?
Tem de se lembrar que nada é impossível, quando está a arrendar. Se tiver vontade de mudar mais coisas, fale com o seu arrendatário. Nada nos diz que ele nunca tenha pensado em fazer obras!

Parede de Pratos

Desde pequenina que vi a minha mãe decorar com pratos, sobretudo a cozinha. Ela costumava colocá-los de forma simétrica na parede por cima do aparador. Sempre gostei de ver. Cada prato tinha uma história e eu adorava ver o carinho com que a minha limpava cada um. Habitualmente, as minhas tias davam-lhe alguns no natal e páscoa, para que ela pudesse alterar a composição ao balanço das estações e das festas.

Estes dias andava pelo Pinterest e vi estas composições.

Estou a pensar adotar para a minha casa! 

Decorar

Só vos digo que me tenho desgraçado na HM HOME! 

A coleção é incrível! Apetece comprar tudo!

Estes três já cá cantam!